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春運開啟 4招幫寶寶掃除“飛行恐懼”

  春運正式開始,一切都準備好了,只是有一個小小的問題,孩子怕上飛機,非常害怕。但其實他并不是不想踏上春運。難道你要因此改變旅行目的地,取消行程或強迫他上飛機?還是試著看看有沒有辦法幫助他克服恐懼?

  1.接受孩子的恐懼

  飛行的恐懼是可以理解的,畢竟飛機是飄在天空中的!似乎很容易掉下來。而且,最糟糕的是,飛機墜毀造成全員死亡的事情并不少見,所以家長必須尊重飛行恐懼癥。讓你的孩子知道,你理解和尊重她的恐懼。最有可能的,讓你的孩子知道,你已經經歷過飛行,并體驗到舒適性和安全性,并總是安全的到達你的目的地,就像平時駕車出去一樣。

  2.看看心理專家

  如果孩子的恐懼是強烈的,帶她到一個心理健康專家去治療這種恐懼癥。通常CBT(認知行為療法)和EFT(情緒自由技術)會有所幫助。如果你不能找到一個EFT的治療師,或者擔心別人做的不好,你可以自己學習EFT,并教給你的孩子。有關于EFT有大量的書籍和網絡資源。此外,你可以嘗試巴赫花補救措施,各地的健康食品商店都有出售。這種救援補救措施適用于嬰兒,兒童和青少年,可以幫助平息焦慮和恐慌的情緒。

  3.積極耐心的準備

  在飛行過程中孩子仍然會感到焦慮,最好是有備而來,讓孩子能夠分心。傳統上音樂被認為是舒緩的孩子情緒的最佳方式,把你的MP3播放器帶上可以提供幫助。同樣,繪畫或著色可以幫助舒緩和分心,所以一定要確保你帶了一些書,蠟筆和鉛筆。對于年齡較大的孩子,棋盤游戲和電影也是不錯的選擇,你可以帶一個便攜式DVD播放機或筆記本電腦。有一些熟悉的東西圍繞在飛行過程中可以幫助緩解孩子的情緒。把孩子喜歡的玩具,枕頭或毛毯都帶來,年齡較大的孩子也能帶來他們的照片。

  4.試試讀書療法

  拿到一本圖畫書指出,解釋飛行員和空姐的工作。對于年齡較大的孩子,拿出飛行過程中提供的書本,關于飛行恐懼癥,關于飛機等,并且跟你的孩子解釋,許多人在飛機上工作一整天,所有的時間都在飛行。對于航空專業人士,在空中度過每一天是常規工作的一部分。這可以幫助孩子了解這種旅行形式的安全特性。

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